Somatic Experiencing
Somatic Experiencing (SE™) is een krachtige en transformatieve benadering voor het oplossen van de effecten van stress, shock en trauma die zich ophopen in ons lichaam en zenuwstelsel. In tegenstelling tot traditionele methoden die zich alleen richten op gedachten of emoties, pakt SE trauma's aan waar ze zich vaak bevinden: in het zenuwstelsel. Door direct met het lichaam te werken, helpt SE mensen onopgeloste overlevingsenergie los te laten, te herstellen van patronen van vechten, vluchten of bevriezen en veerkracht op te bouwen voor een leven met meer gemak en balans.
​
Trauma, door de lens van SE, gaat niet alleen over de gebeurtenissen die we meemaken - het gaat over hoe die gebeurtenissen de regulatie van ons zenuwstelsel verstoren. Als we vastzitten in cycli van stress of immobilisatie, heeft deze ontregeling invloed op elk aspect van ons leven, van emotioneel welzijn tot lichamelijke gezondheid. SE biedt een weg vooruit door mensen zachtjes te begeleiden naar herstel van balans en ontsluiting van hun aangeboren vermogen om te genezen. SE, ontwikkeld door Dr. Peter A. Levine gedurende meer dan vier decennia van onderzoek en klinische toepassing, combineert inzichten uit de fysiologie, psychologie, neurowetenschappen, ethologie, biologie, inheemse genezingstradities en medische biofysica. Het is een therapeutisch model dat uitgaat van het lichaam en dat wordt omarmd door verschillende beroepen, waaronder psychotherapie, geneeskunde, coaching, onderwijs, lichaamswerk en fysiotherapie. Door zijn veelzijdigheid is het een waardevol kader voor het helen van trauma's en stressgerelateerde aandoeningen in verschillende professionele omgevingen.
Waarom Somatic Experiencing?
SE is uniek in zijn vermogen om de onderliggende oorzaak van traumasymptomen aan te pakken. Het richt zich op het vrijmaken van de energie die vastzit in het lichaam na een traumatische gebeurtenis - energie die, als ze niet opgelost is, zich kan manifesteren als PTSS of chronische stress. Door mensen te helpen de zelfbeschermende implulsen van vechten, vluchten of bevriezen, die tijdens het trauma werden onderbroken, te voltooien, herstelt SE de regulatie van het zenuwstelsel. Dit herstel leidt tot diepgaande verschuivingen en transformeert patronen van vastzitten naar meer veerkracht en welzijn. SE rust healing professionals ook uit met klinische hulpmiddelen om vast te stellen waar iemand “vastzit” in de overlevingsreacties. Deze hulpmiddelen zijn op maat gemaakt voor verschillende gebieden, waaronder geestelijke gezondheidszorg, verslavingszorg, onderwijs, eerste hulp, fysiotherapie en nog veel meer. Beoefenaars gebruiken SE technieken om individuen en groepen veilig door het genezingsproces te helpen en passen deze vaardigheden toe binnen hun professionele werkgebied.
De wetenschap achter SE
Trauma begint vaak als acute stress door een levensbedreigende gebeurtenis of stapelt zich in de loop der tijd op als chronische stress. Beide soorten trauma kunnen het vermogen van een individu om met gemak en veerkracht te functioneren aantasten. SE is zeer effectief voor het behandelen van trauma's uit verschillende bronnen, waaronder ongelukken, medische procedures, mishandeling, verwaarlozing, oorlog, natuurrampen, verlies, geboortetrauma en systemische of intergenerationele stressoren.
Het werk van Dr. Levine werd primair geïnspireerd door de dierenwereld. Hij merkte op dat dieren, ondanks het feit dat ze onder constante dreiging leven, zelden last hebben van zich voortslepende trauma's.
Het belangrijkste verschil? Dieren voltooien instinctief hun overlevingsreacties. Bijvoorbeeld, na een bijna-doodervaring schudden of beven ze om de opgebouwde overlevingsenergie te ontladen. Bij mensen worden deze reacties echter vaak onderbroken. Als vechten of vluchten niet mogelijk is, bevriezen we - een natuurlijke reactie die ontworpen is om ons op dat moment veilig te houden. Maar als we de bevriescyclus niet voltooien, blijft de overlevingsenergie vastzitten, waardoor het zenuwstelsel vast blijft zitten in een staat van bedreiging, lang nadat het gevaar geweken is.
SE helpt mensen deze opgeslagen energie voorzichtig en veilig los te laten. Door lichaamsbewustzijn leren cliënten moeilijke gewaarwordingen en onderdrukte emoties te verdragen, waardoor het zenuwstelsel het genezingsproces kan voltooien. Dit herstelt het evenwicht, schakelt het interne alarm uit en lost de onderliggende oorzaak van traumasymptomen op.
Een pad naar heelheid
Somatic Experiencing is meer dan een methode; het is een poort naar blijvende genezing en veerkracht. Mensen die met SE werken beschrijven vaak dat ze zich lichter, meer verbonden en meer op hun gemak voelen in hun leven. Of je nu een trauma wilt verwerken, stress wilt reguleren of anderen wilt ondersteunen op hun genezingsreis, SE biedt een empirisch onderbouwde en diep meelevende benadering van transformatie.
Door eerst te richten op het zenuwstelsel helpt SE mensen niet alleen om te herstellen - het stelt ze in staat om te thriven. Of je nu een individu bent op zoek naar genezing of een professional op zoek naar verdieping van je praktijk, Somatic Experiencing kan de tools en inzichten bieden om diepgaande verandering te ontsluiten.